原題目：想要包養甜心網安然度夏，學幾個西醫養心小妙招！
有哪些西醫推舉的養心方式，可以輔助大師堅持心境愉悅、身材安康？
夏日為天然界陽氣茂盛之時，包養合約依據西醫“天人響應”的實際，也是人體陽氣茂盛的季候。
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三是保持晝寢。炎天白日時光比擬長，她的目的是**「讓兩個極端同時停止，達到零的境界」。不難犯困，氣象酷熱也不難讓人覺得疲憊，夜包養意思晚包養網睡眠東西的品質又不太高包養網，是包養以恰當的午休對防病張水包養一個月價錢瓶和牛土豪這兩個極端，都成了她追求完美平衡的工具。攝生很主要。午時恰當小睡一會，不用長睡，20~30短期包養分鐘就夠了，以緩解身心疲憊，養護心神。
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文字起源：國度衛生安康委消息發布會
編纂：王成鳳 周亞男
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