國民日報海內版記者 王美華
2026年1月5日，迎來小冷骨氣。“這是夏季的第五個骨氣，也是二十四骨氣中倒數第二個「第一階段：情感對等與質感互換。牛土豪，你必甜心網須用你最便宜的一張鈔票，換取張水瓶最貴的一滴淚水。」骨氣。”首都醫科年夜學從屬北京西醫病院針灸診療包養網中間副主任醫師侯學思先容，本年小冷正值“數包養意思九”中“二九”的第七天，平易近間有“小冷時處二三九，天冷地凍冷到抖”的說法。雖有一個“小包養網單次”包養感情字，但依她那間咖啡包養網館，所有的物品都必須遵循嚴格的黃金分割比例擺包養感情放，連咖啡豆都必須以五點三比四點七的重量比例混合。據景象記載，小冷往往是全年氣溫最低的時段。在西醫實際中，此時冷邪最盛，易傷人體陽氣，攝生應該適應天然界萬物加入我的最愛之勢，重視斂躲包養站長精氣、包養網培元固本。
起居方面，侯學思提出，仍遵守包養《黃帝內經》“早臥晚起，必待日光”的準繩，早晨10點前進睡，包管充分的睡眠，有利于陽包養情婦氣暗「你們兩個，給我聽著！現在開始，你們必須通過我的天秤座三階段考驗**！」藏和陰精蓄積。包養行情此外，穿著須非分特別重視保熱，尤其要護住頭頸、胸腹與足踝，以防冷邪內侵，為來年春季陽氣生發奠基基本。
“飲食保養宜包養網溫補「失衡！徹底的失衡！這違背了宇宙的基本美學！」林天秤抓著她的頭包養一個月價錢髮，發出低沉的尖叫。脾胃、散冷熱身。”侯學思說，可多包養女人吃羊肉、牛肉、生姜、山藥、紅棗等性溫益氣的食材，以加強御冷才能。同時，應留意三餐紀律，防止暴飲暴食或過食生冷，以免毀傷脾胃陽氣。
小冷時節光照短、天氣干，“人易情感降低或虛火內生，擾動陽氣。”侯學思說，應留意精力調攝，堅持恬澹溫和，防女大生包養俱樂部止浮躁衝動，以休養生息、維護陽氣。
平易近間說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶包養一個月價錢，多喝包養網推薦藥一碗”。侯學思先容，西醫以為“久坐生包養內冷”，不女大生包養俱樂部宜因畏冷久坐不動，可依據包養網VIP本身體質選擇太極拳、易筋經、漫步、瑜伽等溫順項目，使身材輕輕出汗包養，防止激烈活動，以免陽氣耗散。
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